co wtedy

[...] się" ze tak powiem. O co mi chodzi? mianowicie o to, że kiedy np. idziesz na noc, i rano schodzisz, po pracy zakładam ze idziesz spac i spisz powiedzmy do 13:00, to wtedy godzine 13:00 obieraj sobie jaka tą początkową. Wtedy np. o 13:30 jesz pierwszy posilek, po 2-3h drugi itd. Rozumiesz o co mi chodzi? Druga sprawa z tym ze masz w pracy [...]

[...] Tutaj plecy nie odpoczną przed barkami-niby nic wielkiego ale przy barkach pracuje nieco czworoboczny]. EDIT:Oczywiście zawsze możesz tylni akton barków zrobić po plecach, wtedy styknie Ale na ososbnej sesji treningowej wtedy nie zrobisz barków kompleksowo-jeden wielostawowiec, a potem wznosy na przód i bok. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]

Wooda, zaglądam tak jak obiecałem. Przejrzałem kilka stron wstecz do ostatniego zrzutu diety. Dostarczyłeś wtedy niecałe 2200. Nie ma informacji jak wyglądała dieta przez ostatnie 4 tygodnie. Natomiast jest sporo informacji o treningu: T25, nie wiem co to ale po takim zdjęciu też by mnie zachęciło %-) [...]

[...] z nim chodzić do weterynarza, to sugerował nam oddanie psa, bo jest to droga rasa jeżeli chodzi o utrzymanie, ale moja Ada od razu sie w nim zakochała i jak wiadomo wtedy pieniążki sie nie liczyły. Też pewnie byłoby inaczej gdybyśmy żyli w Pl, wtedy nawet nie zdecydowalibyśmy sie na takiego psa ze względów finansowych. DIETA 1. 120g Mąki [...]

[...] nam ryby np. takie jak łosoś, makrela, halibut. Przy diecie zbilansowanej, do tłuszczy zwierzęcych bym nie wybiegał za często, co innego przy typowej diecie ketogenicznej wtedy jak najbardziej tłuszcz pochodzenia zwierzęcego jak najbardziej pożądany. Przy treningu rekreacyjnym nie ma za dużego sensu wprowadzać jakiś rozróżnień w diecie na [...]

[...] Masz jeszcze do wyboru np. odzywkę białkowa, pierś z kurczaka czy indyka, makrele wędzoną, tuńczyka itd. Nie ma co się ograniczać tylko do jednego rodzaju pokarmów, bo wtedy dieta staje się monotonna i bardzo uciążliwa, co jest główną przyczyną odstępstw i podjadania, można jest zdrowo, z smakiem bez monotonni, ważne by ilość dostarczanych [...]

[...] dieta oczyszczajaca powoduje dodatkowy katabolizm. schudnac, to nie schudne, waze 48kg przy 162cm wzrostu a to sam tluszcz zero miesni. zeby schudnac musze zrobic mase, a wtedy bede juz otyla na maxa... jestem w lekkiej rozpaczy, obecnie w ogole sie nie ruszam, bo nie wiem, co mi wolno. a czuje sie coraz gorzej i zaden lekarz mi nie wierzy :( [...]

[...] - ten z 2008 to bylo po jakichs 2 tygodniach od wznowienia treningow po dluuugiej przerwie na alko itp mialem 2 tygodnie praktyk terenowych w gorach gdzie dieta opierala sie o piwo i zupki chinskie teraz wygladasz na pewno lepiej niz ja wtedy a co do podgonienia to dobrej motywacji nigdy za wiele Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-06 23:21:39

[...] szeroko jak moglem zeby tylko sie zmiescic pomiedzy nimi...zawsze tak szeroko lapalem. nie wiem czy ultra szeroko to wg ciebie znacznie szerzej czy cos kolo tego i wtedy mam zmienic chwyt przy normalnym wyciskaniu na troche wezszy? ----------------------------------------------------------------- pompki na poreczach (uzyj oparc dwoch [...]

[...] przez ten miesiac byla trzymana tak jak sobie to zaplanowalem, bylo kilka dni, ze posilki troche sie rozciagnely w czasie, bylo pare imprez i nocnych wyjsc(bez alko), wtedy ostatni posilek jedzony czasem o 3 rano (ale zjedzony) nie odpuscilem zadnego treningu, wszystkie zrobione z maksymalnym zaangazowaniem i wysilkiem odzywki: przez ten [...]

Na rezonans/tomokomputer owszem - czeka się, a prywatnie to koszt do ok. 800 pln nawet. I wtedy się praktycznie w ogóle nie czeka Ale usg to bardziej powszechne badanie, i co ważne - nie takie drogie (ale i nie tak dokładne). W każdym razie, myśle że warto się zastanowić nad kolankiem, bo coś niewyleczonego może byc straasznie uciążliwe - wiem po [...]

Wysu chyba cholernie ciężko jest się tak podciągać ? To znaczy myślę że jest to trudnieszy sposób niż tradycyjnie . Co do wiosłowania to wiem na własnej skórze że łatwo wynajdować błędy zwłaszcza jak się operuje setką wtedy trudniej o tutorial

[...] na pewno tyle bylo 40kg plus gryfik i zaciski co do glebokosci to szczerze mowiac nie wiem jak to wygladalo, ale na pewno nie gorzej niz wczesniejsze proby z tym ciezarem, dlatego sam sie zdziwilem ze poszlo ogolnie po kontuzji barku raczej nie schodze maksymalnie nisko w wyciskaniu hantli bo czuje juz wtedy takie lekkie przeskoki w stawie :/

[...] ze ktos czyta moje wypociny co do tych 1-2 posilkow wiecej to myslalem nad tym i generalnie w optymalnej wersji mojego codziennego odzywiania tak wlasnie powinno byc, ale wtedy zmniejszylbym po prostu ich objetosc, tak zeby sie nie zapychac na raz duza iloscia jedzenia, ale niestety nie zawsze jest czas na przygotowanie i zjedzenie 5 czy 6 [...]

[...] modow, stad tez podejscie do kazdej dziedziny jest inne, wiec nie uogolniajmy tematu, bo nie tedy droga. 3. My naprawde mamy poczucie humoru. Humor nas opuszcza dopiero wtedy, gdy ludzie zamiast szukac i czytac, to co juz bylo napisane, powtarzaja sie poraz tysieczny (naprawde), piszac te same pytania, nierzadko durne i bezsensowne, nie [...]

[...] i my zamiast nich dostajemy ujemne punkty z zachowania. I teraz mam pytanie co zrobić jestem spokojnym uczniem ale irytuje mnie to. Co zrobić powiedzieć im jak wejdzą do szatni wy******lać nie ma. Ale wtedy zaczną sie stawiać a ich jest więcej. Kumple z klasy mi nie pomogą bo są strasdznymi ciotami wystraszonymi. co Zrobić z góy dziękuje za odp:)

[...] od piwa w głowe od jakiś 2 typków i miał rozciętą głowe ale sobie z nimi poradził z racji swoich warunków fizycznych... drugi raz chyba 6 lat temu jak spowodował stłuczke i wtedy z samochodu wysiadli źli panowie o ponad przeciętnych rozmiarach i wiadomo co było dalej. Mieszkam w warszawie na ząbkach jakby co.... a co do tego przykładu z [...]

[...] żadnego znaczenia, chyba, że należy sie do kasty lepiej urodzonych, co to dupy wyżej głowy noszą i sądzą, że są lepszej krwi. Co innego, jeżeli wtrącają się osoby starsze, wtedy prosić o pomoc wstydem nie jest, chociaż na niebieskie mundurki bym nie liczył. Oni przyjeżdżają zawsze PO, a czasami te PO to już o kilka minut za późno, o czym [...]

qwerty6996 co ty w ogole porownujesz ? jak mozna porownywac unikanie walki Gaye z Kliczkami do odmowy walki Adamka z Vitalijem, skoro Adamek w ciezkiej znaczyl wtedy tyle co np. Sosnowski ? i pewnie tak by sie walka skonczyla jak Sosnowskiego. Gaye jest MISTRZEM JEDNEJ Z TZRECH FEDERACJI, dlatego jest tchorzem, a Adamek byl nikim, gdy dostawal [...]

[...] - Werdum w najlepszej formie fizycznej chyba nie był - 255 funtów tłusty jakiś taki, ale to raczej mało ważna rzecz. Generalnie padł po jednej z pierwszych wymian, Juniorowi wtedy akurat weszło jak nigdy - sierp który rozwalił Werduma był z gatunku tych co wchodzą w walce 1/10. Imo w gdyby ich rewanż miał miejsce teraz - rezultat byłby podobny, [...]